Tomates (tomates) leurs avantages pour le corps humain

Aliments 08.09.2020

La question de l’utilité des tomates n’est pas oisive.  Après tout, jusqu’au XIXe siècle aux États-Unis, par exemple, on se méfiait de ce légume. Je n’aurais pas dû, bien sûr. Par conséquent, nous allons dire dans notre article, que diriez-vous des avantages incontestables des tomates, leur nutrition et les calories, et quand les manger avec prudence.

Tomates (tomates) leurs avantages pour le corps humain

Sur l’utilité des tomates - ce que dit la médecine et un peu d’histoire.

Si vous lisez ces lignes, alors vous appartenez à la partie de l’humanité qui se soucie de sa propre santé. Et une bonne nutrition est sa base. Et les Indiens d’Amérique du Sud le savaient parfaitement - manger des tomates alors que l’Europe n’avait pas encore su pour leur existence. Merci Columbus - apporté. Depuis lors, parler des qualités utiles du légume rouge ne s’est pas calmé. Cependant, ces propriétés utiles à notre époque sont déjà indéniables, mais les nutritionnistes avertissent encore. Examinons ces contre-indications.

Qui devrait se limiter à l’utilisation de tomates et pourquoi

Le fait que les tomates appartiennent à la famille des pastels, dont les représentants, pour la plupart - toxiques. Heureusement, les tomates ne sont en aucune façon toxiques, mais néanmoins elles ne conviennent pas aux mères qui allaitent. Afin d’éviter les problèmes de coliques et même d’allergies chez les nourrissons. Si vous avez un foie malsain, ou vésicule biliaire, alors aussi - vous devriez mieux vous abstenir de plats avec une abondance de tomates. Il en va de même pour ceux qui ont reçu un diagnostic de maladie urinaire des pierres. Eh bien, s’il ya de graves problèmes avec l’estomac, alors aussi - il est préférable de ne pas abuser.

Utilisation de tomates

Et maintenant sur les avantages indéniables, vitamines et ainsi de suite, qui est contenue dans un rouge (rose, ou jaune) tomate

Sans aucun doute, la tomate est un véritable trésor de vitamines. En elle, nous avons toute la gamme de vitamine B - très nécessaire à tout corps. Vitamines A, C, E et bien sûr PP. En outre, la tomate contient des oligo-éléments importants tels que le zinc, le magnésium et le calcium. Cela a un effet bénéfique sur le système cardiovasculaire. Renforce les os. Toutefois, ces points sont préférables d’examiner plus en détail.

Digestion humaine et tomates

En général, les tomates sous forme fraîche ont des fibres alimentaires facilement digestibles. Mais il ya des fibres en eux, concentrés dans la peau - que l’estomac ne peut pas digérer. Mais ce n’est pas un problème, mais un avantage, parce que grâce à cette fonction motrice des intestins sont améliorées. Le résultat est la possibilité de nettoyer à partir des excréments, cette fois! Deux - une chaise et périssaltique. Trois - il ya une prévention des maladies gastriques. Et la tomate a de fortes propriétés antioxydantes, qui bannit du corps le sentiment de gravité et d’inconfort.

Tomates pour ceux qui se soucient de la figure

Chères femmes à regarder mince - manger des tomates. Et je le prends très au sérieux. Après tout, les tomates sont un produit très faible en calories, tout en accomplissant parfaitement la tâche de provoquer un sentiment de satiété. Jugez par vous-même - en général, un kilogramme de tomates ne contient que 200 kilocalories! Ils peuvent être consommés crus, en toutes quantités. Mais il sera préférable pour la digestibilité, si vous ajoutez des tomates à la viande bouillie, ragoût et assaisonner avec de l’huile végétale.

Tomates (tomates) leur avantage pour les humains

Tomates sur le gardien de la beauté d’une femme

Nous avons déjà dit que les tomates contiennent presque toute la gamme des vitamines vitales. Et il est connu que les vitamines A et E ont un effet bénéfique sur la santé de la peau du visage. Ils donnent à la peau non seulement une couleur saine, mais sont également en mesure de lisser les rides et enlever d’autres lacunes. C’est si les tomates à manger, et, de préférence systématiquement. Mais il ya aussi un énorme avantage pour le visage d’une femme de l’utilisation d’un masque de tomate. Dans ce cas, l’impact direct des qualités bénéfiques du légume rouge sur la peau, l’effet est - tout simplement incroyable!

Tomates dans la lutte contre l’oncologie

Dans ce cas, passons à l’opinion autoritaire des scientifiques. Il est sans équivoque - l’utilisation de tomates peut protéger contre la formation de cellules d’une maladie terrible, appelé - le cancer. Cela est particulièrement vrai pour certaines glandes du corps humain - thyroïde, prostate, ainsi que - pancréas. Étonnamment, sous l’influence de substances contenues dans les tomates matures, les cellules cancéreuses, si elles le sont déjà, comme pour tomber dans l’animation suspendue. C’est-à-dire - s’endormir et cesser de partager.

Mais encore une fois - il est préférable d’utiliser le produit sous la forme préparée, des moyens qui sont doux, tels que - la cuisson, le ragoût, la cuisson. Et en tout cas - il faut se rappeler par tout le monde - en s’appuyant sur la guérison de la tomate, NON!!! oublier les traitements médicaux.

Tomates (tomates) leurs avantages pour le corps

Vaisseaux, nerfs et tomates

La teneur en magnésium et zinc dans les tomates, et en quantités décentes, a un effet bénéfique sur le système cardiovasculaire. Parce qu’il est connu que ces oligo-éléments font les parois des artères, veines et autres vaisseaux et vaisseaux du corps - élastique et forte. D’où l’avantage pour ceux qui souffrent de varicose et de problèmes de gemmoroia. Entre autres choses, la prise de magnésium, affecte le renforcement du système nerveux. Et puisque ce micronutriment a la capacité de s’accumuler - sommeil sain et manque d’irritabilité, vous êtes fourni. Ainsi que l’augmentation de la production de sérotonine, qui est appelé l’hormone du bonheur. Cela signifie que vous travaillerez plus efficacement, avec toujours la bonne humeur.

Comment les tomates affectent l’immunité

La teneur en vitamine C dans les tomates est très élevée. Et tout le monde sait que l’acide ascorbique non seulement aminci le sang, mais est également capable d’effectuer en partie la fonction d’un antibiotique. Un exemple frappant est le thé avec de la confiture de framboises avec un rhume. Dans ce cas, avec la tomate - la nature a également pris la peine de remplir le légume rouge avec une médecine naturelle. Par conséquent, manger des tomates renforce l’immunité humaine. Le rend un peu sujette aux rhumes et toutes sortes d’ARD, et donc - le rend en bonne santé.

les tomates profitent au corps humain

Ce que vous devez savoir lors de l’achat et la cuisson avec des tomates

Sans aucun doute, la tomate la plus utile est une tomate cultivée par elle-même. Mais tout le monde n’a pas 6 acres dans le pays et le désir. Tu dois acheter. La question se pose - que devez-vous savoir en même temps? Naturellement, les meilleures tomates en termes d’utilité - cultivées dans la saison été-automne. Ils contiennent un ensemble complet d’utilité. Lors de l’achat, ne chassez pas les fruits brillants en plastique de l’étranger, et devrait donner la préférence à votre famille. Bien sûr, si vous mangez une tomate sous forme crue, les avantages seront plus grands. Par conséquent, les salades, les tranchages et autres délices culinaires du légume seront pour le bien. Et assurez-vous - avec une peau! Mais la bonne préparation des tomates n’enlève rien à leurs mérites. Ici, vous avez juste besoin de choisir la bonne méthode - ragoût ou cuisson.

Et quels sont les résultats?

Mangez des tomates, pour la santé. Soit dit en passant, après leur apparition en Europe au 15ème siècle, les tomates ont été appelés « pommes d’amour. » Cela est dû au fait que l’amour Français les considérait comme aphrodisiaques. Et vous prenez note, à coup sûr en cela une grande partie de la vérité. Mais rappelez-vous aussi les avertissements. Toutes les bonnes choses pour vous et être en bonne santé!

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